गर्मी में अखरोट का सेवन कैसे करें?

गर्मियों में अखरोट कैसे खाएं-

अखरोट की तासीर काफी गर्म होती है लेकिन सर्दियों में अखरोट खाना काफी फायदेमंद होता है. अगर आप गर्मियों में अखरोट खाना चाहते हैं, तो इसे रातभर भिगोकर रखें और फिर सुबह उस अखरोट को खा लें. हालांकि इसे ज्यादा मात्रा में खाने से बचें.

गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने का ये है सही तरीका:

अखरोट में उच्च मात्रा में आयरन, कैल्शियम, कॉपर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। गर्मियों में इन्हें रातभर भिगोकर ही खाना चाहिए ।